Déroulement d'une séance
Une séance dure environ 1h30 et se déroule en groupe de 10 familles environ.
Chaque séance est différente mais une trame commune s'en dégage:
1/un temps de rencontre
2/ des échauffements doux :
écouter son corps, ressentir des sensations nouvelles, échauffer son corps debout ou au sol,
toujours à son rythme, sans forcer, avec bébé sur soi, ou avec bébé à côté de soi au sol.
3/ un temps de danse "libre"
durant ce temps je vous invite à explorer toutes les possibilités de mouvements dansés de votre corps en lien avec celui de votre bébé.
ces temps sont guidés oralement mais reste libre.
ces temps d'explorations peuvent être au sol, debout, en solo, duo, collectif ou séparément.
4/ un temps de chorégraphie:
des chorégraphies simples, ludiques, joyeuses sont proposés.
tout style de musique sont utilisés: africaines, brésiliennes, espagnol, classique, contemporain, électro, etc...
durant ces temps, vos bébés peuvent être portés en écharpe, porte bébé, sling, mei-tai, etc...
merci d'emmener vos moyens de portage si vous en avez...
quelques moyens de portage sont disponibles pour ceux qui n'en ont pas.
Aucun niveau en danse n'est demandé.
je m'adapte à tout le monde!
5/ un temps de retour au calme :
Ce temps permet à chacun de se détendre, avec ou sans portage.
De savourer ce qui vient d'être vécu en soi , avec son bébé et aussi avec les autres parents.
Ce temps peut aussi être un temps de partage orale des vécus de chacun concernant la séance.
La danse-portage c'est d'abord une envie:
- l'envie de continuer à porter et danser avec votre enfant, et retrouver des sensations de la grossesse.
- l'envie de partager un moment privilégié avec son bébé.
- L'envie de remettre en mouvement notre corps de femme après l'accouchement.
- l'envie de danser de manière libre, joyeuse et sans complexe.
car tout le monde sait danser!
"Atelier Danse-portage"
Atelier collectif
1h15-30
à mon cabinet
25 € la séance
Il est nécessaire de me contacter au préalable pour s'inscrire à un atelier.
Le paiement de la séance s'effectue en début de séance.
Une tenue souple est nécessaire pour se sentir à l'aise de bouger.
Si vous possédez une écharpe ou un porte bébé ou autres moyens de portage, merci de le ramener.
Il est recommandé d'avoir commencé les séances de rééducation périnéale pour participer à cet atelier
Vous pouvez demander conseil à votre sage femme, médecin et/ ou gynécologue si vous avez un doute.
Pour les séances à domicile, une participation forfaitaire aux frais kilométriques est demandée et calculée par mappy au delà de 10 kilomètres depuis Angoulême.
Merci de votre compréhension.